Um amigo me falou que alongamento e comer banana ajuda a me livrar da cãimbra mas ja fiz isso tantas vezes e não resolvou… O que faço?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Faça execicios e coma muita banana ..
procure um medico para ver se vc nao tem algum problema de circulaçao do sangue,banana dizem ser bom pra isso,ou seja a juda ne
Alongamento é extremamente importante para evitar as cãibras, principalmente para te dar uma melhor caminhada.
E banana é um óootimo alimento para EVITAR a cãibra!
É rica em Potássio, o que ajuda a não acumular ácido latico no tecido!
Qualquer alimento de cor AMARELA serve para evitar a cãibra…
é bom se alimentar com muito ferro
deve estar acontecendo esse tipo de coisa pelo fato de você não estar tão acostumada com a caminhada, tente alongar, começar num ritmo leve e depois ir aumentando aos poucos, para que seu corpo não sinta tanto a ação do movimento
Isso também se deve a um antigo sedentarismo de sua parte (:
Alongue-se, alimente-se e tente equilibrar os dias e o ritmo da caminhada. Caso nada disso lhe adiante, procure especialista !
poem gelooo
banana