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Eu comecei a fazer boxe.. para aguentar a rotina comprei um sustagem pra mim…(disseram que era bom). eu tomo apenas para o treino sem intençao de engordar.. sera que vai fazer bem pra mim?
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olha é bom sim
eu tomava sustagem qd fazia lutas variadas
é muito bom,mais se vc quer q o sabor fique melhor
vc congela leite, e bate mistura com o sustagem, e bate com uma
fruta no liquidificador se quiser coloca chocolate em pó,mais tem gente q
toma sem chocolate fica q nem sorvete é bom
ele ajudava muito qd eu tomava!!
Espero ter ajudado até mais!!
Cara sinceramemte nunca ouvi falar de lutador que toma sustagem. Na verdade eu lhe conselharia comprar um malton que serve pra vc tomar enquanto treina, feito água, que ele repoe a energia , carboidratos,que vc perdeu! O que eu tomo chama malton dextrin!. Vende em lojas de suplementos alimentares.
Cara eu luto boxe e sabe o que eu faço?
1- 2 horas anets do treino de boxe como que nem um cavalo e tomo o velho amigo malto tomo o malto pq jogo basket das 2 as 4 pra recupera a energia
2-boto dento ba minha mochila as luvas ataduras protetor de boca e pinduro o kimono mais levo 3 barras de nutri e masi uma garrafinah de malto
3-treino o boxe das 6 as 7 acabo o treino faço o malto no bebedo da academia outra vantagem malto e facim de fazer como os nutris e tomo o malto
4- vou pro meu treino de jiu-jitsuque e da 8 as 9.30
5-chego em casa como que nem um cavalo
se vc tomar na medida certa faz bem,mas se tomar de mais vc vai engordá
então vc tem que treinar bastante e tomar so o necessario
é melhor tomar moderadamente, nem mais nem menos.
rave
sustagem eh p/ crianças
É uma vitamina faz bem como toda a alimentação balanceada e saudáveis,