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tenho 12 anos faz ums 6 meses q faço academia en casa já deu resultado + a pergunta que eu quero que seja respondida é faz algum mal eu não vou creçer ?
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sim faz vc naum vai crescer direito
claro q sim.
Tiago,não faz mal se você não exagerar…
Não vai atrapalhar seu crescimento não,pelo contrário,até ajuda no desenvolvimento.
Você só não pode querer seguir o ritmo de garotos de 18,20 anos e querer ficar fortão…
Faça os exercícios de acordo com seu corpo e sua idade…
Bjs!
não faça exercicios sem monitoramento
de um profissional, voce é muito jovem
e pode ter problemas.
não.
olha não fais mas sem ajuda de um profissional seu músculos fica doendo já tentei fazer en casa!!!!