Gente eu tenho 15 anos e estou querendo saber se estou malhando corretamente…
Todo dia eu faço:
150 Abdominais
50 Flexões
e faço 150 de levantar barra (só para os peitos) a barra foi eu que criei com a metade de 2 garrafas de coca-cola de 2 litros feita de cimento.
E eu só quero fazer isso até eu ter tanquinho e os peitos duros que meu tio disse que pra mim vai demorar uns 4 meses, mais a outra pergunta é essa: “Vai atrapalhar meu crescimento?”
Valeu galera por favor tirem minhas duvidas, agradeço desde já. 🙂
blz.. mais e se eu fizer isso tudo tirando as flexões..?
Gente vou falar a verdade tenho 15 anos peso 53 Kilos e meu peito é mais ou menos assim |>
ai tipo eu peguei 2 garrafas de coca-cola e parti elas ao meio e fiz uma barra, a pergunta é essa se eu fizer apenas o exercicio da barra para meu peito ficar duro e normal vai atrapalhar meu crescimento ? Quantas sao nescenarias ? Em quanto tempo meu peito vai ficar normal ?
Brigado galera agradeço desde já
Tenho 15 Anos, Estou Malhando corretamente? Esta Atrapalhando Meu Crescimento?
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do jeito que estás praticando vai atrofiar seu musculos.
Vai atrapalhar seu crescimento sim, o correto seria vc começar a malhar depois dos 18 anos quando seu musculatura já esta formada e vc vai parando de crescer..do contrario vc ficar do tamanho q esta!
Melhor você fazer em uma academia pois o professor saberá o que você deve fazer.
CUIDADO PRA NÃO ESTOURAR JOELHO, COLUNA ETC…
NÃO FUNCIONA NA MARRA E DE QUALQUER JEITO NÃO.
PODE TRAZER MUITAS CONSEQUENCIAS NA SUA FORMAÇÃO DE CRESCIMENTO.
OSSEA OU SEJA OSSOS VIR A TER DEFEITUOSIDADE.
PROCURE UM BOM PROFISSIONAL.
JUIZO EM !
Vai sim, mais se vc nao força de mais vai é ajudar seu crescimento
”]
ta atrapalhendo seu crecimento sim… mas eu tbm to na mesmasitualçao so que eu malho mais pesado um poko mas nao to men ai antes forte que gordo ou magrelo eu gosto do meu corpo e se voce ja esta em um tamanho bom awe que c po malha mesmo