quero emagreçer?
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Faça o Cálculo te IMC!
Peso dividido pela altura
Seu peso: Kg
————
Sua altura: m
Cálculo IMC Situação
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III
Se quer emagrecer deve-se incluir alimentos termogénicos na alimentação, porque aumentam o metabolismo do organismo, fazendo-o consumir mais energia. Podem-se incluir na forma de chás caseiros:
http://ppatinhofeio.blogspot.com/2013/08/cha-para-perder-peso.html
Para emagrecer também pode incluir esta plantas:
As folhas de oliveiras, ajudam na redução das gorduras localisadas , em especial as do abdómen :
http://ppatinhofeio.blogspot.com/2013/04/cha-de-folhas-de-oliveira.html
Farelo de trigo auxilia nas dietas de emagrecimento, por ser um alimento saciante e por ter um teor baixo em calorias:
http://ppatinhofeio.blogspot.com/2013/07/farelo-de-trigo.html
Aveia controla o apetite, beneficiando assim o controlo de peso. :http:
//ppatinhofeio.blogspot.com/2013/07/a-aveia.html
A semente de linhaça é a maior fonte de ómega 3 conhecida na natureza, sendo uma boa aliada para o controlo da obesidade:
http://ppatinhofeio.blogspot.com/2013/05/beneficios-da-sementes-de-linhaca-na.html