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E o seguinte, tenho baixa resistencia, pra quem nao conhece, é resistencia baixa a coisas tipo… alergias… pego gripe muito facil, desidrato sempre… as veses fico internado…
passo mal quando tenho recaidas quase desmaio fico fraco etc
para isso nao acontecer presiso de muita vitamina, e no horario qui eu trabalho nao posso almoçar, queria pedir a ajuda de vocês, vocês conhecem algum suco caseiro com bastante vitamina mesmo?
abraçoo
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Couve
1 limão
água
Açúcar
1.Bata a couve, com a quantidade de água que quiser
2.Depois côe o suco em uma jarra , espreme o limão, adoçe e beba
e otimo parecer ser ruim mas e muito gostoso tome e depois me diga e uma delicia
Caju, caju e caju! Isso acabou com as dores do meu corpo que vieram do meu gripe e tosse.
Caju é muito mais rico do que laranja em vitamica C. Coma 2 cajus por refeição. Ou vc come um mamão interiro por refeição.
Se não tem caju na sua cidade, vc tem que tomar 0,5 litro ou 1 litro de suco de laranja no café-da-manhã.
Suco de caju. Ou Suco de mamão. Ou Vitamina de banana com mamão.
Olha, pelo exposto o seu sistema imunológico está deficiente, então, vitamina C nele, faça então suco das seguintes frutas que são ricas em vitamina C. Abacaxi, Acerola,Laranja,Cajú,Limão,se quiser pode fazer uma mistura. Qto. a carência de outras vitaminas , que podem provocar debilidade orgânica, use o suco de maça,bananas,graviola,abacate,
Começe a usar bastante alfafa e broto de feijão na sua alimentação e sucos. A alfafa é muito rica em nutrientes e isso poderá colaborar co sua saúde, qdo meu filho era pequeno eu usava alfava em tudo. Ouse, crie sucos, faça variedades, misture frutas, legumes e folhas, use pó de guaraná e outros.
Bata espinafre cru, cenoura, beterraba, pouquinho de cada, com germem de trigo e açúcar mascavo e suco de laranja. Tome gelado.
Bata Agrião, cenoura, 1 suco concentrado de maça e pó de guarana, açúcar mascavo. Tome gelado.
Bata: Agrião, alfafa, maça laranja, germen de trigo e açúcar e tome gelado
Bata: Broto de feijão, , 1 folha de couve, 1 folha de alface, 1 colher de germen de trigo, abacaxi, açúcar e gelo.
Bata: Laranja, leite, 2 colheres de aveia, 1 colher de guaraná e açúcar.
Bata: Manga e laranja com açucar e pó de guarana.
Bata: 1/2 copo de feijão cozido sem tempero, 1/2 copo de leite, 1 porção de morangos e açúcar mascavo, germem de trigo e tome gelado.
Esse tipo de suco vc tem que bater e beber. Misture aveia, não eixe de bater alfafa e broto de feijão, nunca deixei de dar esses sucos para meu filho e ele toma até hoje. Vc pode criar suas misturas. Suco de tomate com sal, pimenta e gotas de limão, adoro! Use e abuse do benefício que os sucos de frutas com legumes e folhas podem lhe dar, a energia e saúde vc verá em questão de dias, mas não deixe de incrementar com os pós energetico, tbm pode misturar yakult com leite, fica delicioso e se quiser pode até por lgumas frutas amassadas.