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Crescer, desenvolver o corpo e a coordenação motora.
Principalmente na adolescência, exercícios físicos são muito importantes para uma futura melhor qualidade de vida.
Mas estes que eu citei, são os principais benefícios mesmo.
Abraço!
na adolescencia o corpo esta se desenvolvendo, e por isso a pratica de algumas actividades físicas auxilia o desenvolvimento, alem de queimar energia