Quero saber detalhadamente se possível como é o treino dos grandes campeões da atualidade como por ex. César Cielo, Phelps, Torpe, Mangabeira, enfim, os melhores nadadores. Como é o projeto de treino desses caras, quantos metros(km) eles nadam por dia, qual tempo de treino, qtos metros de pernada, qtos metros de cada estilo
? Como é um treino de um fundista e um velocista.
Treino de natação para profissionais? valendo 10pts e estrelas……..?
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olha cara, não sai da piscina, isso eu te garanto. mas musculação, e uma alimentação saudável tbm contribuem muito.
intao cara eles nadam kilometros sem parar
para ganhar maior resistencia alem de querer bater seus recordes no treino.
e tambem muitaaaaaaa academia para ganhar condicionamento
abrass