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Eu sempre que posso pratico, além de aliviar a mente e tirar o stress, a pessoa fica de bem com a vida, nunca mais meditei nem posso tempo meio corrido e aqui é muito barulho aí como queria ir pra um lugar calminho kkkkkkkkkk.
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Eu acho bem legal,as vezes vou pro um lugar bem tranquilo e fico ali ,só ouvindo o som da natureza é muito bom!
Pratico Não !
Odeio esvaziar minha mente .
Hum no momento não mas já fiz yoga por um tempo,,eu precisei por estar cheia de estresse,,queria um tempo pra mim,,,melhorei ,,agora paro e penso de olhos fechados
eu nunca meditei mas tenho planos pra meditar
Meditação é o processo para lograr o desapego. Na meditação renunciamos ao complexo mundo exterior para atingir o sereno mundo interior, é o equilíbrio entre a atenção plena e o relaxamento.
Praticada corretamente, a meditação oferece níveis inimagináveis de concentração. Através da atenção plena o indivíduo controla a mente, e conquista a capacidade de manter-se concentrado com o foco no presente.
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