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vou voltar a praticar boxe
já lutei por alguns meses muay thai..mas na época eu não levava as coisas tão a sério como agora,e não frequentava mto bem as aulas..
agora eu pretendo me dedicar melhor ao boxe,e talvez até iniciar o muay thai quando estiver com um melhor condicionamento..
mas enfim,alguém tem algumas dicas para me aconselhar agora nesse ”retorno aos ringues” ?
quais os benefícios que o boxe pode me trazer relacionados a saude,definição do corpo,saude mental,etc..
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Recomendo o kung fu, é otimo para o corpo e para a mente!
evitando refrigerantes, frituras e massas, e até pão!!!
Evite essas coisas mesmo, coma de 3 em 3 horas, e coma bem depois do treino, e pode deixar que o resto o corpo faz por você
O boxeador baixo tem mais velocidade do que o boxeador alto.
A razão para essa diferença reside no fato de que os movimentos do corpo resultam de comandos que nosso cérebro envia a nossos músculos por meio de sinais elétricos que viajam através dos nervos. A velocidade desses sinais é relativamente lenta e assim o tempo de percurso do sinal em um nervo comprido (como os do boxeador alto) é apreciavelmente maior do que num nervo curto (como os do boxeador mais baixo).
O boxeador alto tem maior pegada do que o boxeador baixo.
Precisamos partir do fato de que existem muitos tipos de força, sendo que a força importante para os socos é a força de explosão. A experiência mostra que entre dois boxeadores de mesmo peso, o que tem músculos mais compridos terá soco mais forte (maior pegada). Os músculos arredondados e volumosos do boxeador mais baixo são mais apropriados para força estática, como a envolvida no “levantar sacos de cimento”.
2).- Quem fica com vantagem na luta?
O resultado de cada luta depende de uma grande quantidade de fatores, sendo que um fator que foi decisivo numa luta pode não ter importância numa outra, principalmente se essa luta for contra outro adversário. Apesar disso, selecionamos quatro fatores associados à características dos boxeadores e que tendem a determinar vantagens decisivas numa luta típica entre pugilistas de altura diferente:
vantagem da velocidade:
como já foi colocado e até justificado, o boxeador mais baixo tende a ser mais rápido que o boxeador mais alto
vantagem da pegada:
também já explicamos que o boxeador mais alto tende a ter mais pegada que o mais baixo
vantagem da distância:
obviamente, o boxeador mais alto quase sempre terá braços mais compridos e então pode lutar à uma distância tal que ele pode dar socos sem que seu adversário mais baixo consiga atingí-lo
vantagem do esforço:
para que o boxeador mais baixo chegue à uma distância suficiente para atingir seu adversário mais alto, ele precisa se aproximar; isso envolve um duplo desgaste: o da movimentação rápida e o resultante dos socos que poderá sofrer ao encurtar a distância
http://www.boxergs.com.br/dica15.htm
rave