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quais os beneficios falando fisicamente, pois pra saude ja sei, tenho 15 anos 1.65 m e 48 kg, sou magro, fazendo 2 vezes por semana 45 min cada dia, vou ficar mais forte ? e é verdade que com a nataçao meus ombros vao ficar largos e o corpo em forma de piramide ?? :S
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eu acho q quando somos crianças o corpo altera mesmo…mais facilemhnte
mas pra vc ficar com corpo piramide, vc tem q treinar muito muito muito…..muitas horas por dia.
os ombros largos vc só vai notar mesmo depois de anos de natação…aí vc já vai estar nadando borboleta e isso contribui. e não é certeza q vc vai ficar com corpo piramide
Comecei a fazer natação aos 8 anos por causa da minha asma. Nunca levei tão a sério a ponto de participar de competições, etc.
É um esporte que trabalha todos os músculos do corpo, e sim, seus ombros vão aumentar, eu sou mulher e por isso não me agradam muito os ombros largos (que acabei obtendo sem querer) mas para os homens é interessante.
Fora os benefícios a saúde que você disse já conhecer.
Vigor físico e resistencia é o principal, quanto a essa história de corpo de triangulo
só se vc viver de natação, vc deve praticar esportes que use as pernas e tronco tbm para
trabalhar todo o corpo, e principalmente abdominal, que nadadores odeiam, define a musculatura de forma correta
Abraço
ehehehe, talvez, mas so se voce treinar 8 veses por semana 2h30.
eu sou uma menina, tenho 12 anos, 1’65 e sou forte para caramba, treino 8 veses por semana 2h30. meus ombros sao largos para minha idade.
bom, boa sorte para voce.
bjs
Enquanto você está na fase de crescimento a natação vai ajudar no desinvolvimento do seu corpo e, fazendo voce ganhar alguns centimetros de altura, agora seu corpo em forma de piramide e seus ombros ficar lasgos eu acho que não
UM POUCO. NÃO É VERDADE QUE O OS OMBROS VÃO FICAR LARGOS POIS EU FAÇO NATAÇÃO A 8 ANOS E MEUS OMBROS NÃO ESTÃO LARGOS EO CORPO NÃO FICA FEIO 🙂
2 vezes 45 minutos não vai alterar nada no seu corpo.
Na verdade é pouco tempo de treino, veja meu exemplo, treino há 15 anos, nadando de segunda a sábado, tenho 42 anos, mas meus ombros não ficaram mais largos, não mudou muito meu corpo não, fiquei com os triceps e deltóide mais definidos, e com menos gordura corporal.
Se você quer ficar forte, além dos 2 dias de natação faça outros 3 dias de musculação, ou faça natação todos os dias.
O corpo com forma de pirâmide invertida é só para atletas muito profissionais, que nadam todos os dias pelo menos uns 10.000 metros e mais musculação.