Whey Protein +Albumina FUCIONA PARA GANHA MASSA..?
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Olha, antes de tomar qualquer suplemento recomendo que leia bastante sobre o mesmo. Já tomei albumina e whey, e ainda tomo, e os resultados são surpreendentes se tomado de forma CORRETA.
Separei esse artigo que vai tirar todas as suas dúvidas quanto a horários, quantidade, etc:
Guia sobre albumina: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/albumina-guia-definitivo.html
Guia sobre whey: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/whey-protein-guia-definitivo.html
Espero que tenha ajudado!
Abraço e boa sorte!