Whey protein + Academia + natação = massa muscular?
Galera seguinte, tenho 14 anos, Quero Ficar Forte, e ao Mesmo Tempo Crescer…
Quero ganhar bastante massa muscular….
Vou fazer academia, futebol, tenis, natação, voltei e tudo o que der.. e vou tomar WHEY PROTEIN..
1ª Pergunta : Eu tomo o isolado ou não? e qual eu tomo? independente do preço, quero o melhor
2ª Pergunta : Devo me esforçar muito na academia?
3ª Pergunta : Natação e outros esportes vao me beneficiar?
4ª Pergunta : Após esses esportes, tomo protein ou outra coisa?
5ª Pergunta : Whey só depois do treino na academia?
6ª Pergunta : Academia diminui o ritmo de crescimento? e se eu fizer tipo 6 meses, e parar, mesmo assim vai prejudicar o crescimento no futuro?
muito obrigado galera,
abraço.
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