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vou fazer o air alert 3 de manha até ai tudo bem,
mas posso fazer o air alert de manha e jogar basquetebol mais atarde.
isso vai prejudicar o desenvolvimento ganho nas pernas ou eu devo descansar nesse dia.
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olha kara,eu tbm ja fiz o air alert ….
e no dia em que vc faz o exercicio é aconselhável que não jogue basket nesse dia,
flw
Seu rendimento pode cair durante o treino… tinha dias que eu fazia o air alert e coincidia com o dia do treino como 4 feira… eu nao pulava tao alto… mas mesmo assim eu ia pro treino… o Air Alert 3 tem dizendo que nos outros dias vc deve treinar seus saltos… etc… mas acredito que um dia num vai fazer tanto mal nao…
Você deve descansar nesse dia!