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Estes serviços tem uma opção de editar o HTML da página se não me engano. Você pode importar um layout em CSS também. Neste caso você pode fazer o layout caso tenha noção de programação ou então encontrar na NET algum pronto.
A barrinha pode ser feita por Flash, porém eu utilizo o Fireworks, ele é bem simples e dá para fazer Sub-menus e efeitos Roll-over bem legais!
pesquise como menu horizontal em blog.
visite:http://www.tecnologiaw.blogspot.com
Tenta ver neste site aqui http://www.dicasparablogs.com.br
nele tem muitos tutor e codigos prontos para uso !!!!
nao sei