Bicicleta ergométrica define a coxa?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
o que define as pernas e fazer exercicio localizado miga
Ajuda (Auxilia)
Se quer um treino bom e com resultados em um prazo pequeno para pernas e gluteos, o ideal e ter uma boa alimentação (disciplina) e seriedade na rotina de treinos como:
Agachamento
Leg Press
Cadeira Extensora de pernas (cadeira romana)
Flexão de pernas
Stiff leg deadlift
Em pouco tempo você consegue ter pernas bem torneadas, caso o acesso a uma academia para você seja dificil a ergometrica ajudaria mas em um longo prazo eu consegui definir as minhas pernas em 1 ano só de pedal estão bem torneadas com os musculos visiveis sem exagero