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Andei pesquisando e estou em duvida entre ALBUMINA e CREATINE…. gostaria de mais opinioes !!!! quem puder ajudar sou todos ouvidos..
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Meu caro!
tá cheio de sumpelemtos bons hehehe..
Olha só com esse suplementos é para aumentar uns 5kilos ou mais dependendo de sua alimentação!
Vamos lá!
DIAS DE TREINO
Logo pela manhã ainda em jejum toma= Albumina com hipercalorico
Antes do treino=Aminal pak,N02 e 300ml Maltodextrina
Pos treino=Whey Protein, Dextrose Creatina,Bcaa OBs: modo de tomar? (pode colocar td junto em uma garafa com 400ml de agua e mandar pra dentro!)
DIAS DE NÃO TREINO:
De manhã ainda em jejum=Albumina,hipercalorico e creatina
Antes de dormir=Albumina,Bcaa
PODE BOTAR FÉ MANO! ESSE É O JEITO CORRETO DE TOMAR!