neste segunda nós vamos fazer um café da manhã no curso
e cada um tem que levar alguma coisa
o que eu levo ?
café da manhã o que levar?
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Olha só, um café da manhã gostoso e nutritivo além de prático rápido e fácil e que eu acho que vai agradar a maioria das pessoas:
Ingredientes:
Iogurte natural
Pedaços de frutas
Mel
Folhas de Hortelã (opcional)
Modo de Preparo:
Juntar tudo e comer
Algumas opções:
Sucos (daqueles de caixa) existem vários sabores: uva/laranja/abacaxi …
Pão de queijo
Pães recheados (há vários) com atum, azeitonas, misto, com queijo e outros….
Bolos variados – pode ser o Pullman mesmo, o de Laranja é muito bom
Frios : presunto (gordo), mussarela, salame (picante), queijos, requeijão, patês
Bolinhos de chuva (muito utilizados em café da mnhã
Pasteiszinhos (aqueles que vendem em caixa) é só fritar
Ovos mexidos (pode acrescentar creme de leite), fica tudo de bom.
Sanduichinhos prontos, com mini-pãezinhos (vc passa um patê, pode ser de azeitonas, coloque fatias de salame e queijo.
Há uma variedade de opções, depende tb de quanto você pretende gastar.
Pão de queijo e suco
Uma cesta de pãezinhos bem gostosos.
Leve biscoito integral salgado ou doce. Sai em torno de 2,50 (de sal) a 4,00 ( doce) o pacote. Integral é mais saudável e sacia mais.
Leva pães de queijo que todos adoram. Ou então compre mini salgadinhos, ou uma bandeja de brigadeiros, passa um pouco antes no mercado dá uma olhadinha nos pães, quem sabe até umas 2 ou 3 caixas de suco sabores variados, ou 1 litro de achocolatado, na dúvida compre umas 3 caixas de BIS e distribua pela mesa, não tem como errar, mas biscoitos recheados tbm são coringas no café.
Bem o essencial para o café da manha e nada mais nada menos que:frutas,sucos,pães Lembre-se mantenha sua refeição balanceada caso contrario voce engorde demais
bolo, pao com queijo e presunto, achocolatado, biscoito recheado..nao leve frutas pq ninguem come.
leva maças , e manda sua mae fazer um bolo de fuba , é perfeito para cafe da manha…hummm bom apetite
pão de queijo ou bolo simples e toddynho.
Queijadinha de Assadeira
– 1 copo de farinha de trigo
– 3 copos de açúcar
– 4 ovos
– 1 colher (sopa) de margarina
– ½ litro de leite
*Bata todos os ingredientes no liquidificador.
*Junte:
– 1 pires de coco ralado
– 1 pires de queijo ralado
* Misture e leve ao forno em assadeira untada com margarina. Forno quente.
Pão café bolo queijo presunto mortadela suco frutas …