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comecei a correr na areia essa semana e corro 5 vezes por semana(segunda á sexta),se eu continuar nesse ritmo correndo 5 vezes por semana,em quanto tempo eu vou perder 6 kilos?
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tomara q vc tropesse un dia , caia e morra
em um mes voce perte 11kilos mais tem que corre em ritimo Ascelerado
boa sorte!!!
Vai depender do seu metabolismo e de outros fatores tais como a ingestão de alimentos.
Porém, não aconselho esta frequência ininterrupta para uma pessoa que ainda não adaptou, adequadamente, suas articulações para este nível de esforço.
Você poderá estar prejudicando seus joelhos e calcanhares se não os deixar previamente condicionados, principalmente se for muito pesado.
Caso resolva, mesmo assim, continuar desta forma, pelo menos adote correr em regiões planas e de tênis, pois a sua utilização ameniza o esforço da acomodação do pé ao entrar em contato com a areia fofa, durante as sequências de passadas; E cuidado com as inclinações laterais da praia que pode prejudicar a coluna vertebral.
Sucesso em seus treinos!