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quero saber no que ela fas mal se alguém comesse 2 caxo de banana por dia
n quero respostas :tudo no exajero fais mal ou respostas que ja sei quero respostas exatas :
exemplo de respostas : ela fais mal pq muintos minerais e prejudica os rins
esse é apenas um exemplo n e verdade
eu como qual e o problema X(
rosana ajudo mais se tiverem mais algums detalhes
5 horas é fichinha sendo que a carne 3 dias
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Não
http://www.sopanelas.com.br/#id=777
FAZ e não “fais”.
Na wiki existe essa tabelinha da composição quimica da banana a cada 100 gramas, e como cada banana em média pesa150 gramas vamos considerar cada bananinha ingerida como tendo o que se segue:
Valor nutritivo de 100 gramas de Banana Prata (valores apenas referenciais):
Macro Componentes
Água (g) – 74,26
Energia (kcal) – 92
Energia (kj) – 385
Proteína (g) – 1,03
Lipídeos (total) (g) 0,48
Carboidratos por diferença (g) – 23,43
Fibra dietética (total) (g) – 2,4
Cinzas (g) – 0,8
Minerais
Cálcio, Ca (mg) – 6
Ferro, Fe (mg) – 0,31
Magnésio, Mg (mg) – 29
Fósforo, P (mg) – 20
Potássio, K (mg) – 396
Sódio, Na (mg) – 1
Zinco, Zn (mg) – 0,16
Cobre, Cu (mg) – 0,1
Manganês, Mn (mg) – 0,15
Selênio, Se (mcg) – 1,1
Vitaminas
Vitamina A (Retinol) – 81 IU
Vitamina A (Retinol) – 8 mcg_RE
Vitamina B1 (Tiamina) – 0,04 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) – 0,1 mg
Vitamina B3 (Niacina) – 0,54 mg
Vitamina B5 (Ácido pantotênico) – 0,26 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) – 0,57 µg
Vitamina B9 (Ácido fólico) – 19,1 IU
Vitamina C (Ácido ascórbico) – 9,1 mg
Vitamina E (Tocoferol) – 0,27 mg
Sendo que nossas necessidades diarias são estimadas em:
50% – 60% Carboidrato (açúcar, doces, pães e bolos)
20% – 30% Lipídeos (óleo e produtos que contém óleo)
10% – 15% Proteína (ovos, leite, etc…)
Além de pequenas quantidades de vitaminas, tanto lipossoluveis, que são as vitaminas A, D, E e K que podem se acumular no corpo alcançando níveis tóxicos….
quanto hidrossoluveis que são as vitaminas do complexo B e a vitamina C que não se acumulam no organismo e são eliminadas com a urina, fazendo-se necessária uma reposição quase diária.
Multiplique os valores da tabela da banana pelo numero de bananas consumidas e veja o exagero em algumas vitaminas lipossoluveis (cujo exagero é perigoso) e a falta de outros elementos nutricionais, pois acredito que não existe espaço para mais nada depois de dois cachos.
Me repetindo então como em outra pergunta igual a essa: variedade na alimentação é a receita para se ter saúde.
Bçs (Trabalhão essa resposta viu ?)
Oi Matheus!!!
As propriedades da banana vc já sabe, o mal que faz ao comer muito é que dá total constipação….tipo, ficar sem evacuar, podendo até causar um fecaloma. A banana leva 5 horas para fazer digestão….dá para ter uma idéia???? rsrs
Ótimo feriado
nem um macaco como dois cachos de banana por dia e banana engorda e prende o intestino
pode ficar com azia
óbvio !!!
faz mal porque prende o intestino !