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Em toda academia grande deve ter aulas de defesa pessoal e técnicas de imobilização….Sites só tem uns poucos golpes, é mais é mostrando vídeos que são vendidos. Sem comprar não dá pra aprender muito não…
VOCE TEM DUAS OPÇÕES
1. UMA ACADEMIA PAGA QUE TENHA ARTES MARCIAIS
OU
2. UM CLUBE MUNICIPAL GRATUITO DE ESPORTES QUE TAMBEM TEM ARTES MARCIAIS
Procura no youtube!
pratica esportes, defesa pessoal e vai à academia ai sim estaria preparada para bater em fortões!
Faça uma aula de alguma modalidade que você ache melhor a você
E uma academia ajudaria tambem , com musculos em pernas,braços por exemplo, você consegue causar mais danos rapidamente e ter uma boa resistência.
Veja as aulas no youtube…
Ou Pague para apreender, em uma academia…
Ou o geito é com uma arma ou pedaço de pau ou pedra
lute juijpcio,moikai,karate ae aprende a lutar e no pro_jovem