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cara para vc interras com essa altura tem de ter uma implusao muito forte
para aumentala corra diariamente e compre pesos de perna e fique treinando
Voce precisa treinar e ter mais mira!
Andar de bicicleta pela manhã, é bom… fazer Air Alert tbm é bom… aumeta bastante a impulsão..
Se vc opitar pelo Air Alert, vc procura o 3, lê as instrunções e se preferir usa a tabela do Air Alert 4.. é mais completo… e importante fazer as coisas como está lá, se não vc pode ter uma contusão..
Bom, você já deve ter visto jogadores da NBA que com a sua altura enterram, e você se pergunta:
Mas como eles fazem aquilo?
Eles podem ter apenas 1,70 mas já treinam a muito tempo.
Eu aconselho você a usar o Air Alert 4 (AA4)
MAS CUIDADO!!!
Esse exercício e bem pesado e deve ser feito do modo adequado ou poderão lhe causar sérios problemas (experiencia própia)
Uma vez MJ disse:
Você não deve treinar para saltar alto, você deve treinar para aprimorar as habilidades que vc já tem.
Cara tem que treinar muito a perna, porque eu tenho 15 anos e 1,88 e não enterro mais pretendo fazer treino de impulsao. o que vai te ajudar e muito.