Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
eu estou treinando 5 dias por semana correndo na parte da manha(trote) 3km,
como devo fazer para conseguir essa marca?
preciso ganhar resistencia e explosão certo?^
por favor so quem sabe do assunto que posso me explicar,desde ja agradeço
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
Ah Graças a Deus não passei na EEAR se não teria que correr tbm
Boa sorte
e questão de treino 😀
Kara correr 2 Quilômetros e 400 metros em 12 minutos.Vc precisa ter resistência,treinamento duro,força de vontade e um pouco de explosão ser uma verdadeiro atleta.Pq essa marca ñ é fácil ñ.
treine ai vc vai ver seu potençial/////
Vc tenque treina bastante
pra correr 200metros por minuto
é complicado mais acima de tudo a limentação é muito importante;
voce vai conseguir continue treinando.
?