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E ae galera, queria saber como eu faço pra ganhar mais preparo físico no futebol? pq meus amigos dizem que eu jogo bem mas to sem velocidade
obs.: comecei a correr na areia é uma boa?
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Faça caminhadas, flexões e ate abdominais. Isso ajudará bastante, basta ter vontade
tente ser igual esse cara:
http://youtu.be/OnWHEkr2Xds
Correr na areia é uma boa, mas, da mais poder de arranque do que velocidade. Eu jogo de meio campo -Enganche- e consegui uma boa velocidade jogando futsal e correndo sem parar, de ponta a ponta na quadra e se você tem acesso a uma esteira use-a, é um bom aparelho.