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Rsrs o meu deus!!! primeiro vc tem que fortalecer a musculatura dos braços, com flexoes, pesos, aos poucos levanta mais peso, quando tiver conseguindo levantar a mesma quantidade de peso que vc pesa, vai conseguir subir na barra
Faltam exercicíos de fortalecimento, que só é conseguido, com paciência dedicação.
entao começe pelos pesinhos. tenta levantar ele depois vc passa p/ barra assim por diante
Imagina, nem eu!
Sustagem Kids pode te ajudar.
Se não consegue nem subir na barra é porque provavelmente esta muito gordo. Então só a prática de exercicios (incluindo a própria flexão de barra) farão você conseguir. Outra coisa experimente pedir a alguém para levantá-lo (se ouver alguém disponivel) ou arrume algo para subir até a barra (pelo menos no começo). Boa sorte.