Quero fazer barra em casa, mais não tenho o equipamento, existe alguma forma de improvisar?
Qualquer dica tá valendo, a melhor leva 10 pontos e 5 estrelas.
Como improvisar barra em casa?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Pô, melhor que improvisar é procurar uma pronta mesmo. Agora, em quase todas as pracinhas, tem aparelhos simples de ginástica: barra, paralelas, e prancha em 45°.
É só procurar uma perto da sua casa.
Não improvise!! A barra deve sustentar o peso do seu corpo, portanto deve ser de material firme e estar bem fixada senão você pode cair e se machucar.
Arranje uma barra de metal forte, que não dobre com seu peso, em algum serralheiro (mais ou menos 1m50 a 1m70 de comprimento e 1 polegada de circunferência-não é difícil nem caro). Escolha um cômodo onde você pode se exercitar sem incomodar nínguém, vá até a quina da parede (onde as paredes se juntam) e abra 2 pequenos orifícios a mais ou menos 2 metros de altura em cada parede. Encaixe as extremidades da barra ali e fixe-as com uma mistura de cimento, areia e água (pouca quantidade é necessário-não compre um saco, arrume somente 1 balde!). Deixe secar até ficar firme e pronto!! Você terá uma barra segura para se exercitar!