Como lidar com a auto-estima baixa?
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Não ha receita para isso,isso parte da propria pessoa,chega um dia que vc cansa de sentir um lixo ou pior que os outros,daí pensa que voce não pode ser tão ruim ou desprezivel assim e tb porque os SINAIS VÃO aparecendo kkk,as coisas vão mudando e nos ensinando.
Sugiro que siga esses conselhos
Para elevar a auto-estima é preciso:
– autoconhecimento
– manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
– identificar as qualidades e não só os defeitos
– aprender com a experiência passada
– tratar-se com amor e carinho
– ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
– manter diálogo interno
– acreditar que merece ser amado(a) e é especial
– fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
ok
Pare de ter pensamentos negativos acerca de si. Comece a pensar nas suas qualidades e nos aspectos positivos que ultrapassam as partes negativas. Quando der por si a pensar negativamente, substitua esse pensamento por algo positivo sobre si. Todas as noites, enumere algumas das coisas em que é bastante bom. Isto irá reforçar a sua imagem perante si mesmo e, consequentemente, a sua auto estima.
Não tente atingir a perfeição e foque-se antes em atingir objectivos. Há quem fique paralisado na busca da perfeição e não faça nada na vida. Não deixe que isto lhe aconteça. Em vez de pensar se é a altura certa para fazer qualquer coisa, garanta as condições mínimas e meta mão à obra.
Encare os erros como oportunidades para aprender. Aceite os seus erros como normais, porque toda a gente os comete. Errar faz parte da aprendizagem e do crescimento pessoal.
Experimente novas actividades e novas abordagens para enfrentar os problemas. Tenha orgulho nas coisas novas que aprende.
Conheça os seus limites, aquilo que consegue mudar e aquilo que não consegue mudar e que tem de aceitar. Se estiver infeliz sobre alguma característica sua, como o peso, mude-a para melhorar. Se é sobre alguma coisa que não pode mudar, como a altura, aceite que é assim e mude a forma como olha para si mesmo.
Faça exercício. Esta atividade sozinha fará com que se sinta melhor consigo mesmo.
“Vinde a mim todos que estais cansados e oprimidos e eu vos aliviarei” Mateus 11:28
Se destraia um pouco e se desligue dos problemas, uma boa forma de fazer isso é ir a uma igreja
é otimo para relaxar e se sentir em paz.
é impossível
SUPERANDO, EVITANDO E VENCENDO OS FATORES QUE TE DEIXAM COM BAIXA ESTIMA
+ DE 100 pessoas já deram a sua opnião na pergunta:
O Fato de você saber o que é errado, é suficiente para evitar que você cometa um erro?
Agora quero ler a sua.
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ArD6c8iHMPY57ICFRKk2YWfJ6gt.;_ylv=3?qid=20110204013449AAVqg8J