Estou passando por um período estressante e tenho notado que meus sonhos estão mais intensos. Gostaria de entender como o estresse pode influenciar nossos sonhos.
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O estresse pode ter um impacto significativo nos nossos sonhos. Quando estamos sob estresse, nossos cérebros podem ser hiperativos durante o sono REM, levando a sonhos mais vívidos e intensos. O conteúdo desses sonhos muitas vezes reflete as preocupações e ansiedades que experimentamos quando estamos acordados. O estresse também pode causar pesadelos frequentes. É importante gerenciar o estresse de forma saudável, pois isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a intensidade dos sonhos relacionados ao estresse.