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ooi gente meu nome é Bruno tenho 14 anos e todos os dias corro 40 minutos e faço uma dieta balanceada da nutricionista. Todos os dias dps da corrida eu emagreço um pouco? Como ocorre o emagrecimento? Pq as vezes tenho sensação q dps da corrida minha barriga não diminuiu
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A tendência de aumento da massa corporal que vem se delineando nos últimos tempos tem motivado o surgimento de diversas estratégias de emagrecimento. A recomendação de uma atividade aeróbia de baixa intensidade e longa duração, com o objetivo de maximizar o metabolismo das gorduras, é um dos exemplos das estratégias criadas pelos profissionais da área de saúde, muitas vezes sem fundamentação científica adequada. Com o intuito de confrontar as estratégias comumente praticadas, foram criadas duas categorias de procedimentos, denominadas neste documento como Modelo Matemático e Modelo Metabólico. A primeira engloba as condutas que têm por finalidade promover um balanço energético negativo e a segunda, promover um aumento do metabolismo das gorduras. Os objetivos do presente documento foram: a) discutir os pressupostos conceituais que fundamentam as duas categorias ora definidas e estabelecer suas sustentações teóricas; e b) apresentar as estratégias de orientação da atividade física com base no modelo matemático. Pôde-se concluir que os pressupostos teóricos que fundamentam as práticas baseadas no Modelo Metabólico são carentes de evidências científicas que a sustentem, sendo recomendado para orientação de programas de emagrecimento as condutas e pressupostos relacionados ao Modelo Matemático.
Isso é o biotipo que comanda.
durante a corrida seu corpo passa por um processo de perda de calorias pois seu corpo esta em constante movimento mais a perda não ocorre apenas quando voc~e pratica uma vez e sim constantemente
Isso é pura matematica, por dia voce gasta x calorias e se voce consumir x+1 voce engordou.Se for ao contrário voce emagreceu.Como voce está com dieta da nutricionista e tá seguindo direitinho , e ainda faz exercicios fisicos então com certeza está emagrecendo. E quando emagrecemos a barriga some proporcionalmente com o corpo todo, por isso que não temos a sensação de que a barriga tá sumindo.
Um abraço
Depois da corrida vc só perde água. Você emagrece durante o dia todo e a noite também, levando em conta a diferença das calorias que você ingere com as calorias que você gasta durante o dia.
Se ingerir mais do que gasta , não vai emagrecer.