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Eu comecei agora na Ginástica Acrobática, eu queria ser flexivel mais rápido tem dicas? Treino 3x por semana 1h por dia. 😛 Briigada !
[ Obs: Flexivel do sentido: “Que se dobra ou curva facilmente.” ]
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TREINO MUITO TREINO
Precisa de treino, yoga ajuda bastante, assim como ver técnicas em vídeos no Youtube