como ter força no braço p volei?
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O que me ajudou muito foi ficar treinando toque e arremesso com o medicine ball, deu força e resistência.
meu pai é preparador físico E disse que u movimento do saque e corte exigem do ombro trapézio e costas então se quiser treinar já ten uma dica
Para ter força no braço para o volei, basta treinar bastante . Nada melhor como treino !
=*-*=
Como diz o hino do Santos:
Com técnica e disciplina
Dando o sangue com amor!
É treino e treino e treino…..
Muito treino com aquelas bolas pesadas que não lembro o nome no momento, um pouco de academia, e fazer braço.
Faça academia e treine vôlei até conseguir o resultado que deseja.
Acho q não precisa muito de força, precisa mais de jeito, treinando você pega jeito e acerta melhor na bola, mas é claro q um pouco de força ajuda, treine um pouco antes do jogo, fazendo alongamentos para aquecer os braços e na hora de bater na bola seja otimista e boa sorte!!!!!
Também peça ajuda ao seu treinador, faça exercícios, treinos, etc.
Espero q consiga!
treinando muito
e so vo ficar nevorsa e bata com toda sua raiva k
Olá, para mim treinando muito seus braços e indo sempre a uma cademia, procurando um treinador e orientação! Abraços!
Fazendo academia ou treinando vôlei até seu braço ficar forte.