Correr engrossa as pernas?
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Depende da corrida.Olhe para as pernas de um velocista e de um fundista.Mais imagino que você está falando da corrida de longa distancia.Ela ajuda a definir a musculatura,mais vai queimar gordura.Tende a secar,mais os músculos ficaram trabalhados.O trabalho de hipertofia é eficiente com a musculação
Não
A corrida diminui a gordura, aumenta a resistência muscular.
A corrida em excesso vai queimar sua massa muscular parcialmente e as pernas vão diminuir de grossura, já se utilizar juntamente ou exclusivamente um exercício voltado para a força nas pernas, como musculação, com baixa freqüência e grande intensidade, ele vai promover o desenvolvimento muscular e engrossar as pernas.
Sim! Mas depende do modo que está correndo, se você correr quilômetros sem parar não engrossa, mas se você fizer tiros de velocidade a sua perna vai ficar mais grossa! Tiros de velocidade seria você correr um espaço pequeno na velocidade mais rápida que conseguir, dai terminou você descansa alguns minutos e depois faz outro tiro desse e descansa, e por ai vai…
… Eu sei que a perna engrossa assim, por experiência própria! ^^ Espero ter ajudado!
sim
os musculos
Ana, engrossar não engrossa. Correr faz as pernas ficarem torneadas, ou seja, deixa as pernas definidas. O que é muito melhor, não acha? As pernas ficam elegantes, sensuais, durinhas e com curvas!
Mas, se o seu objetivo é mesmo ENGROSSAR, eu aconselho você a se matricular em uma academia de musculação e perguntar ao professor quais os exercícios apropriados para o ganho de massa muscular e definição.
Eu também queria engrossar minhas pernas, por isso me matriculei na academia. Mas não curto rotina de academia. Decidi começar a caminhar aos poucos, e acelerando cada vez mais até pegar resistência para correr. Hoje sei, que foi a melhor decisão que tomei! Além de minhas pernas estarem bem mais torneadas, eu emagreci, queimei gordurinhas na barriga, ganhei resistência e energia, e não consigo mais deixar de praticar exercícios. É um bom bônus! A melhor coisa é caminhar/correr!
Beijos e boa sorte pra vc, Ana !!
Oooo Ana querida
correr não engrossa as pernas só as fortalece deixando os musculos mais duros e firmes.
na verdade se vc quer engrossar as pernas deve fazer exercicios especificos por exemplo agaixamento e outros.
se eu fosse vc iria para uma academia q la vc tera toda a assistencia.
bjss
e fica bem encorpada hein ;D
kkkkk
É obvio que não se o fizeres por exemplo uma vez por mês mas se o fizeres todos os dias por 10 ou mais minutos elas vão ficar mais finas e elegantes.
Não. Vc. precisa fazer musculação se a intenção é aumentar a massa muscular.
Sim mas praticado em excesso voce vai esmagrecer e perder massa
Sim, mas acho que se seu objetivo é engrossar as pernas existem outros exercícios mais específicos que podem dar melhores resultados
sim! mas sexo engrossa mais! vamos praticar?