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pessoal gosta de saber qual a dieta que devo fazer para diminuir o meu peso,sou atleta de andebol,mas gostaria de me ajudassem a fazer um plano de dieta para comprir.
andebol é handball,mas diz-se andebol em portugal
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que é andebol?
como bastante legumes ,sopa ,frutas nada de balas gorduras coma só coisa saldavel valeu …e nada refrigerante um abracço