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bom , eu fui na fisioterapeuta e ela riscou 2 exercicios da minha lista de air alert que foram os STEPUPS e os THRUSTSUPS
gostaria saber se realmente faz mal para o joelho esses 2 exercicios , mas só responda se for de fonte confiavel , obriigado ae ! 😀
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Se a Fisioterapeuta retirou esses dois exercícios de sua lista é porque esses exercícios irá fazer mal a você de alguma maneira, pode não fazer mal somente para o joelho, pode afetar outras partes do corpo usada para fazer tal exercício.Abraço.