Preciso saber disso gente.. pois tenho que perder muitos kilos ainda.. e só dieta nao adiata tenho que fazer ginastica!!
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sim
qe uma sugestao corre num parqe ou na praia ou na rua q vc emagrese mais
Ajuda bastante inclusive para tirar barriga. Tudo depende da sua força de vontade. As vezes fica monótono para isso coloque música, um vídeo algo que lhe distraia enquanto vc corre ou anda.
sim ajuda mais não adianta vc correr na esteira e não se alimentar bem
em primeiro lugar a disciplina é fundamental !! não vai adiantar fazer milhões de exercícios e ter hábitos alimentares que não te ajude nessa árdua tarefa!! a esteira e bom , aulas de jump São ótimas e queima muitas calorias. se vc quiser ter um desempenho melhor tente fazer alguns exercícios abdominais segue ai um link ok abraços!! http://www.youtube.com/watch?v=VeUMxHEMjhU&feature=channel
Se você utilizar com corrida ou caminhada intensa em um período superior a 30′ sem interrupções,com rotina diária.sim.
Bjs
concerteza pede para uns instrutor da academia fazer uma “série” pra vc 😉
SIM segundo especialistas esteira ajuda a emagrecer, mas com uma alimentação balanceada os resultados são ainda mais surpreendentes !
com dedicaçao sim
Sim, se vc tiver metas !
Ajuda sim, você só tem que colocar um horario e ir ate o fim… comece com 15 minutos e depois vai aumentando aos poucos com certeza você vai emagrecer! tome bastante água ajuda muito…. beijos otima semana
ajuda um pouco a tirar os kilos das cochas mas para tirar a barriga mesmo o melhor exercicio é abdominal pq vc vazendo varias vezes por dia a barriga fica totalmente definida .
fazer caminhada é melhor
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se vc andar a 2km/h, não.