consigo faezr 50 metros ? é perigoso ? quero usar os braço também
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25 metros só com batimento de pernas está muito bom..não é perigoso..treina melhor os seus pulmões
Quando já não tiver fôlego é só levantar a cabeça pa respirar…sucessivamente vc vai cnseguir fzer muito mais ..50..100..e por ai fora!!
Força ai!!
Depende tbm do seu folego, é perigoso se você não ir até o seu limite. Vá ate onde você aguenta mesmo.
Com os braços fica melhor, pq vc vai mais rápido. eu prefiro ir com pernada de peito, eu acho melhor.
É perigoso até o momento q vc se sentir mal, se vc acha que pode vá em frente, tente pouco a pouco: 25, 30, 35…metros….até chegar no seu objetivo, vc pode usar os braços tb se preferir.