eu tenho 12 anos e meço 1,45 ainda vou crescer?

Há uma variação do período de crescimento. Em geral, as mulheres se desenvolvem mais rápido e terminam o crescimento próximo aos 20 anos, os homens terminam seu crescimento lá pelos 21. Sempre podem ocorrer exceções.
Depois de completado o crescimento ósseo, que pode ser avaliado ao RX simples pelo fechamento das placas de crescimento nas “pontas dos ossos”, pode ainda ocorrer aumento da massa óssea, através da estimulação, principalmente do exercício físico, mais sol e alimentação adequada, não sendo necessário suplementação alimentar.
O crescimento dos ombros, peitos, bem como de outras partes do corpo, que eu estou entendendo em sua pergunta, deve-se ao ganho de massa muscular, devido ao treinamento físico, geralmente altas cargas em trabalho isométrico.

Não se preocupe, você vai crescer até os 18 anos.

vai crescer talvez você nao seja tao alto mas… se procurar uma atividade fisica como basquete natação e não malhar .
malhar atrapalho o crescimento ai voce pode ter ate 1 80