sou alto e magro é pro este motivo minha avô quer que eu fossa academia.
estou não ira alterar hem minha saúde?
eu tenho 14 anos eu posso fazer academia?
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Não pode, vc tem muito o que crescer ainda e a musculaçao vai estimular o fechamento das suas epífises ósseas (é por onde o osso cresce digamos), mesmo sendo alto vc quer parar na altura que esta??? o melhor pra sua idade é praticar um esporte por pelo menos 3 vezes na semana
malhação anaerobica pode sim ser feita apartir dos 14 anos, moderadamente para nao afetar seu crescimento.