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Pessoal queria saber quais os exercícios físicos que auxiliam no aumento da estatura na fase de crescimento!
Alem dos anaeróbicos os aeróbicos tb podem ajudar nisso??
Ouvi falar que as atividades físicas realizadas corretamente auxiliam na liberação do GH, (hormonio do crescimento) o que poderia auxiliar no crescimento, poderiam me falar mais sobre?
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Mateus, a prática de exercícios com sobrecarga (musculação) favorece a liberação de GH. Aliás, fazer força ajuda a liberar mais GH. O sono profundo também é um grande aliado do crescimento.