Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Queria saber exercícios que desenvolvam a potência muscular, exercícios de musculação, aeróbica, algum esporte que desenvolva ou trabalhe a potência muscular.
com relação a musculação coloquem os detalhes do trino velocidade os exercicios, quantidade de carga, número de séries, descanso e etc…
pode dizer o básico para cada objetivo…
exemplos de exercícios que esijam potencia muscular
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
cara isso vc conseguer com muita corrida e abdominais. .
Felipe
Sinto muito, mas não é em assim que funciona…
O treinamento que objetiva o aumento de potência muscular é normalmente realizado com esforço rápido/explosivo dos músculos intercalando-se séries de repetições de um exercício com intervalo de recuperação.
Agora… quais exercícios vc vai fazer, vai depender de qual seu interesse (se vc pratica algum esporte) se quer desenvolver quais músculos e com qual objetivo… qual o seu atual estagio de desenvolvimento e de condicionamento físico.
Tudo isso é muito caso-a-caso.
Se vc quer realmente ter um resultado legal sem correr riscos de lesão, procure ajuda de um personal.
Boa sorte.