Queria saber exercícios que desenvolvam a potência muscular, exercícios de musculação, aeróbica, algum esporte que desenvolva ou trabalhe a potência muscular.
com relação a musculação coloquem os detalhes do trino velocidade os exercicios, quantidade de carga, número de séries, descanso e etc…
pode dizer o básico para cada objetivo…
exemplos de exercícios que esijam potencia muscular
cara isso vc conseguer com muita corrida e abdominais. .
Felipe
Sinto muito, mas não é em assim que funciona…
O treinamento que objetiva o aumento de potência muscular é normalmente realizado com esforço rápido/explosivo dos músculos intercalando-se séries de repetições de um exercício com intervalo de recuperação.
Agora… quais exercícios vc vai fazer, vai depender de qual seu interesse (se vc pratica algum esporte) se quer desenvolver quais músculos e com qual objetivo… qual o seu atual estagio de desenvolvimento e de condicionamento físico.
Tudo isso é muito caso-a-caso.
Se vc quer realmente ter um resultado legal sem correr riscos de lesão, procure ajuda de um personal.
Boa sorte.