Ola, como fazo para ter um tanquinho no abdome sem tomar aditivos?
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Compra um tanquinho nas casas bahia e ponha em cima da barriga !!!! hehehehe Brincadeira !!!
Falando serio agora, pra ter abdomem tanquinho não basta só a natação, faça algumas séries de abdominal, 3 séries de 20 por dia, dai vc vai subindo a quantidades da série conforme o seu corpo aguenta blz !!!
Malhe.
muita malhação!
ou então vá em uma loja de eletrodomésticos e compre um tanquinho.
Nada, você consegue naturalmente.
Bjs, Nathália.