Eu jogo de pivo e tenho 1,84 de altura minha posição prescisa ser forte (ter corpo) pois sou mais pivo de força, eu parei de jogar a uns 2 anos e estou voltando mais me sinto super pesado não estou consiguindo pular muito e estou cansando rapido até demais e estou um pouco acima do peso.Eu vou fazer intercambio para os estados unidos daqui a 2 anos e quero tentar investir no basquete mais quero exercicios para ter resistencia fisica, para me sentir mais leve quando pulo e corro e queria exercicios para pular mais alto.
O que eu faço pq so tem 2 anos para me preparar??
Galera me ajuda ai pf.Como pegar resistencia fisica?
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Bom, para vc adquirir resistência vc tem q fazer muiiitos exercicios
eu aconselho vc procurar na internet exercicios de MMA (luta livre)
apenas os exercicios de aquecimento eu pratico os dois tanto basquete
quanto MMA eu ganhei muita resistencia no MMA e ainda consegui perder peso
agora tipo, vc é um pouco baixo para a posição de pivo
apenas 1,84 vc tem q conseguir um pouco de impulsão
o programa air alert 3 é muito bom
vc consegue um bom impulso!
espero q tenha ajudado!
olha , voc deveria , fazer trabalho de impulsão para pular mais alto.
academia e correr muito para conseguir um fisico bom e impressionante 😀 [
tomara que tenha ajudado
eu também vou fazer intercambio daqui a dois anos 😀
correndo na areia