Whey protein + Academia + natação = massa muscular?
Galera seguinte, tenho 14 anos, Quero Ficar Forte, e ao Mesmo Tempo Crescer…
Quero ganhar bastante massa muscular….
Vou fazer academia, futebol, tenis, natação, voltei e tudo o que der.. e vou tomar WHEY PROTEIN..
1ª Pergunta : Eu tomo o isolado ou não? e qual eu tomo? independente do preço, quero o melhor
2ª Pergunta : Devo me esforçar muito na academia?
3ª Pergunta : Natação e outros esportes vao me beneficiar?
4ª Pergunta : Após esses esportes, tomo protein ou outra coisa?
5ª Pergunta : Whey só depois do treino na academia?
6ª Pergunta : Academia diminui o ritmo de crescimento? e se eu fizer tipo 6 meses, e parar, mesmo assim vai prejudicar o crescimento no futuro?
muito obrigado galera,
abraço.
ps: qual seria as consequencias?
Vc é muito novo para isso cara eu aconselho a mudar de ideia, para que vc ñ se arrependa das consequencias depois!!!
amigo, n faça isso, tenho 17 e fiz quase a mesma asneira, so n tomei proteinas, nos primeiros meses é td mt bonito mas depois vêm os problemas, como voce é mt novo os seus ossos e musculos ainda se estao a desenvolver, e com o desenvolvimento exagerado dos musculos estes não vao deixar os seus ossos se desenvolverem direito e vão causar problemas osseos e outra coisa pode ter problemas de coração caso os musculos da caixa toracica se desenvolvam mt rapido os musculos vão contrair o coração e puder ter graves problemas….
e não faça tanto exercicio fisico, o seu corpo pode não aguentar. para ter um corpo musculado e definido pratique so natação de competiçao e empenhe-se e verá resultados bem rapidos garanto-te.
consequencias: graves problemas osseos, ficar afastado do desporto, problemas cardiacos e corpo pouco desenvolvido.
amigo é um concelho e falo por experiencia propria…