Bom como disse, amanhã no meu colégio tem uma corrida. Eu quero muito ganhar 3 2 ou 1 lugar, afinal é meu último ano lá…
Enfim, eu não costumo correr muto, e o percurso é grande. Ela vai começar amanhã as 9 hrs, sei que não tem fórmula mágica, mas podem me dar dicas para ir mais rápido, não cansar ou algo do tipo ? Obrigada!
Gente, amanhã no meu colégio tem uma corrida e eu preciso que vocês me ajudem, é urgente !?
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Enquanto estiver correndo pense em coisas boas que vc gostaria de ser ou fazer isso ajuda muito
alimente-se bem a noite e 2hrs antes da corrida, faltando pouco mais de 1h voce come um chocolate pequeno pois tem glicose e vai ajudar voce, durante a corrida mantenha um ritmo rasoavel se o percurso for longo se for curto voce ‘mete o pe na carreira’.
espero ter ajudado, abraço
Começe devagar,e seu uns 10 passa sem problema,depois vai aumentando devagar,mas se saentir começando a cansar diminua,mas nãi muito tbm neh,no final tire lembranças dos seus anos da escola!
Tire força e aumente seu pique no maximo!
Mas não se esqueça tenha fé em si msm!
Espero ajuda
Vlw
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RIO GRANDE DO SUL MELHOR PAIS DO MUNDO !
GERAL DO GRÊMIO MELHOR TORCIDA DO MUNDO !
Certa vez aconteceu o mesmo comigo no colégio. Eu ganhei.
A minha tática foi a seguinte: quando deu a partida eu não olhei para nenhum concorrente, simplesmente fiz o meu melhor e corri muito. Só olhava para o ponto de chegada, nada mais importava.
Foi muito boa a sensação de vitória. E acredite, eu achei fácil ganhar porque eu só pensei em chegar do outro lado. Talvez seja esse o segredo: Focar somente no que você quer e concentrar toda sua energia aí. Boa sorte.
durma bem na noite anterior, coma bem (frutas, verduras, nada muito pesado), não se esqueça de alongar e se aquecer antes da competição e boa sorte!