Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Bom como disse, amanhã no meu colégio tem uma corrida. Eu quero muito ganhar 3 2 ou 1 lugar, afinal é meu último ano lá…
Enfim, eu não costumo correr muto, e o percurso é grande. Ela vai começar amanhã as 9 hrs, sei que não tem fórmula mágica, mas podem me dar dicas para ir mais rápido, não cansar ou algo do tipo ? Obrigada!
You must login to add an answer.
alimente-se bem a noite e 2hrs antes da corrida, faltando pouco mais de 1h voce come um chocolate pequeno pois tem glicose e vai ajudar voce, durante a corrida mantenha um ritmo rasoavel se o percurso for longo se for curto voce ‘mete o pe na carreira’.
espero ter ajudado, abraço
Certa vez aconteceu o mesmo comigo no colégio. Eu ganhei.
A minha tática foi a seguinte: quando deu a partida eu não olhei para nenhum concorrente, simplesmente fiz o meu melhor e corri muito. Só olhava para o ponto de chegada, nada mais importava.
Foi muito boa a sensação de vitória. E acredite, eu achei fácil ganhar porque eu só pensei em chegar do outro lado. Talvez seja esse o segredo: Focar somente no que você quer e concentrar toda sua energia aí. Boa sorte.
RIO GRANDE DO SUL MELHOR PAIS DO MUNDO !
GERAL DO GRÊMIO MELHOR TORCIDA DO MUNDO !
Começe devagar,e seu uns 10 passa sem problema,depois vai aumentando devagar,mas se saentir começando a cansar diminua,mas nãi muito tbm neh,no final tire lembranças dos seus anos da escola!
Tire força e aumente seu pique no maximo!
Mas não se esqueça tenha fé em si msm!
Espero ajuda
Vlw
f
u
i
Enquanto estiver correndo pense em coisas boas que vc gostaria de ser ou fazer isso ajuda muito
durma bem na noite anterior, coma bem (frutas, verduras, nada muito pesado), não se esqueça de alongar e se aquecer antes da competição e boa sorte!