granola, linhaça, flocos de aveia e mel engordam?
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só o gado.
Oi Bruna, tudo que comemos engorda, por isso devemos ter moderação. Só que estes alimentos que vc citou acima engordam menos e traz muitos beneficios para a saúde. Então use e abuse porque só trará beneficios, só que com moderação, claro!
Aveia e mel são calóricos, porém, nesta combinação, como o grau de fibras é muito bom, vai incentivar seu funcionamento intestinal e vai trabalhar a favor de uma ótima saúde. Portanto não se preocupe. só não se esqueça de tomar muita água tb, pois é preciso hidratar essa composição para fazer efeito. Em algumas lojas especializadas, eles vendeum uma mistura chamada ração humana, que funciona tb para emagrecimento, dentre vários outros beneficios. Só que tem q substituir uma refeição leve.
Batido com frutas dá uma vitamina pra lá de forte, capaz de dar diarréia, rsrs
Isoladas com consumo moderado só fazem bem.
Bçs
De um jeito simples: não engordam não, na realidade os que os faz alimentos saudaveis é que tem alto teor de fibras e minerais, mais as porções desses alimentos são pequenas porque eles são muito calóricos.
Uma xicara de granola deve ter umas 160kcal, o que parece ser muito em comparação a uma xicara de abacaxi por exemplo, que não deve ter nem 100kcals.
Principalmente o mel. Os outros nem engordam nem alimentam grande coisa.