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Por que o açúcar tem um poder tão destruidor no corpo?
O açúcar é considerado prejudicial devido a vários motivos. Em primeiro lugar, o consumo excessivo de açúcar, especialmente na forma de açúcares adicionados, como o açúcar de mesa e xaropes, pode levar ao ganho de peso e obesidade. Isso ocorre porque o açúcar fornece calorias vazias, ou seja, caloriRead more
O açúcar é considerado prejudicial devido a vários motivos. Em primeiro lugar, o consumo excessivo de açúcar, especialmente na forma de açúcares adicionados, como o açúcar de mesa e xaropes, pode levar ao ganho de peso e obesidade. Isso ocorre porque o açúcar fornece calorias vazias, ou seja, calorias sem nutrientes essenciais, o que pode levar a um desequilíbrio calórico no corpo. Além disso, o açúcar em excesso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde. Também pode causar picos e quedas de açúcar no sangue, levando a mudanças de humor e fadiga. Portanto, é importante consumir açúcar com moderação e optar por fontes naturais de açúcar, como frutas, em vez de produtos altamente processados.
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