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É correto tomar água apenas quando sentimos sede?
Não é aconselhável depender apenas da sensação de sede para beber água. A hidratação é fundamental para o funcionamento adequado do corpo, e a sede nem sempre é um indicador preciso da necessidade de água. Deve-se beber água regularmente ao longo do dia para manter a hidratação. A falta de água podeRead more
Não é aconselhável depender apenas da sensação de sede para beber água. A hidratação é fundamental para o funcionamento adequado do corpo, e a sede nem sempre é um indicador preciso da necessidade de água. Deve-se beber água regularmente ao longo do dia para manter a hidratação. A falta de água pode levar à desidratação, que pode afetar negativamente a saúde e o desempenho. Portanto, é importante manter um consumo adequado de água mesmo quando não se está com sede.
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