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Home/bem-estar psicológico
  1. Asked: 1 de dezembro de 2023

    4. Quais são os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde mental?

    Helena Ribeiro
    Helena Ribeiro

    A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde mental. Além de liberar endorfinas, substâncias que promovem sensação de bem-estar, os exercícios também ajudam na redução do estresse e da ansiedade. A melhora na qualidade do sono e no funcionamento cognitivo são aspeRead more

    A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde mental. Além de liberar endorfinas, substâncias que promovem sensação de bem-estar, os exercícios também ajudam na redução do estresse e da ansiedade. A melhora na qualidade do sono e no funcionamento cognitivo são aspectos adicionais que destacam a importância dessa prática para o equilíbrio psicológico.

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